Cuando la leche no es suficiente: Lo que realmente funciona para los niños pequeños

Prepárate para uno de los capítulos más bonitos de la paternidad: ¡la introducción de los primeros alimentos! Te enseñaré recetas saludables para bebés.

El puré de calabaza es un buen comienzo para los bebés, lleno de vitamina A para la vista y la inmunidad. La calabaza es dulce, suave y fácil de digerir.

Las manzanas contienen fibra para una digestión sana y vitamina C para la inmunidad. Pélalas, cuécelas hasta que estén blandas y tritúralas.

El brécol es rico en vitamina K y C. Para empezar, hiérvelo durante 10-15 minutos y luego licúalo con un poco de agua o leche.

Incluye pollo en la dieta de tu bebé a partir de los 7 meses. Es una fuente de proteínas y hierro. Cocínalo y mézclalo con caldo sin sal.

La papilla de arroz es una excelente opción sin gluten para bebés a partir de 6 meses. De fácil digestión, aporta energía para el crecimiento.

El yogur blanco es una gran fuente de calcio y probióticos para unos huesos y dientes sanos. Añade arándanos para un dulzor natural.

Ofrece salmón al vapor con puré de brécol a los bebés a partir de 9 meses. Añade leche para que esté tierno. ¡Cuidado con las espinas!

Ofrecer salsa a partir de 10 meses. Cocer tomates y zanahorias, licuar, añadir aceite de oliva. Servir con fideos de arroz.

La sopa es adecuada a partir de los 8 meses, cuando el bebé necesita algo más ligero. Cuece los trozos de verdura en el caldo hasta que estén blandos y, a continuación, tritúralos.

Ideal para bebés a partir de 8-9 meses. Cocer arroz y verduras. Triturar, mezclar y añadir caldo.