¿Cada uno de nosotros puede difuminar su visión a voluntad? ¿Es posible que cada persona, si quiere, difumine voluntariamente la imagen que tiene delante? ¿De qué estamos hablando? Normalmente, una persona puede enfocar su visión en cualquier cosa que enfoque. Pero es posible detener ese enfoque. Esto ocurre como resultado de que la persona relaja sus músculos.

Porque cuando se desenfocan los ojos, los músculos ciliares de los ojos se relajan. Son los músculos responsables de las lentes de los ojos. Y son las lentes las que proporcionan una visión clara. Si desenfocas, las lentes se distorsionan y la visión se vuelve borrosa. Es una capacidad única llamada IBV, visión borrosa intencionada. Algunas personas pueden controlar esta capacidad a voluntad para distraerse momentáneamente o para evadirse mentalmente, por ejemplo. Es básicamente un pequeño superpoder.

No todo el mundo puede hacerlo.

No todo el mundo tiene esta capacidad, pero la mayoría de la gente puede inducir la IBV con un poco de entrenamiento. El mecanismo exacto de este fenómeno aún no se conoce del todo, pero varias teorías intentan explicarlo. Una posible explicación es simplemente que está relacionado con los músculos de los ojos, como ya se ha mencionado.

¿Y por qué no todo el mundo tiene esta capacidad? Según los expertos, el proceso puede verse alterado por ciertos problemas médicos o visuales, por ejemplo. Sin embargo, el problema se da sobre todo si tienes problemas para ver objetos, imágenes o texto escrito cuando cambias la distancia. Si no estás seguro de si tu vista está bien, siempre es mejor que acudas al médico.

━━ ( Fuente: Ion Fet /  Unsplash+ )

¿Cómo inducir una visión borrosa intencionada?

¿Quiere practicar el IBV? Entonces le aconsejaremos algunos pasos eficaces para ayudarle a iniciarse en esta técnica visual. En primer lugar , busque un lugar tranquilo y cómodo donde pueda sentarse o permanecer quieto. Puede ser en casa, pero no dudes en hacerlo en la naturaleza. Lo importante es que te sientas relajado.

A continuación, cálmese inspirando y espirando profundamente. Inspira por la nariz y deja que el aire fluya hacia el abdomen. Luego exhala lentamente por la boca. Esto relajará tu mente y preparará tu cuerpo. A continuación, puedes empezar lentamente con los ejercicios para los ojos. Después de relajarte, enfoca la mirada hacia un objeto en la distancia.

Un objeto con detalles

Lo ideal es algo que tenga detalles. Una obra de arte, un edificio, un árbol… Los detalles mejorarán tu concentración y te proporcionarán un punto de referencia claro. Desenfoque lentamente la mirada y, a continuación, relaje los ojos. A medida que mantenga la mirada, empezará a notar que el objeto se difumina ligeramente. Este es un aspecto clave en el que los detalles del objeto pueden suavizarse.

Es conveniente mantener el estado de visión borrosa durante el mayor tiempo posible. El objetivo es mantener la visión relajada sin forzar los ojos. Observe cómo se siente y deje que los músculos oculares se relajen. A continuación, vuelva a centrarse en el objeto original. Perfeccionarlo, por supuesto, puede llevar un poco de práctica; hace falta persistencia.

La relación entre el TDAH y la visión borrosa

La actividad de ver borroso a voluntad y el TDAH están estrechamente relacionados. Los principales síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad son la incapacidad para concentrarse. Por tanto, si no puedes enfocar la vista a la orden, es posible que padezcas TDAH. De hecho, según las investigaciones, las personas con este trastorno tienen problemas para mantener la atención y les puede resultar realmente difícil. Por eso, la mayoría de los niños con TDAH se retrasan en los estudios.