Empezar a hacer deporte nunca ha sido tan fácil: Aquí tienes 10 actividades favoritas

¡No tengas miedo al deporte! Hay muchas actividades sencillas y divertidas. Tú eliges si eres introvertido o sociable. Fuente: Shutterstock - Studio Romantic ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Bádminton: Diversión que acelerará su corazón

[{"selector":"#anim-6995a8a6-50d3-40be-89d7-45a48048dee8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] El bádminton es fácil de aprender en pocos minutos. Quema hasta 450 calorías y mejora la percepción y la forma física. Fuente: iStockphoto - PixelsEffect ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Petanca: Precisión, táctica y comodidad en uno

[{"selector":"#anim-acc1d340-3bc7-4d98-91bb-f1ea71b4a612 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] La petanca es ideal para el juego estratégico en terrenos variados. Desarrolla la coordinación y reduce el estrés, fortalece las relaciones. Fuente: Unsplash+ - Michal Parzuchowski ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Discgolf: el juego que te pone en movimiento

[{"selector":"#anim-c72e53b1-7d82-452c-bdf3-ae14870c6b49 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Combinando deporte y naturaleza, el disc golf quema hasta 500 kcal, recorre 5 km y mejora el equilibrio y la precisión. Fuente: Unsplash+ - Priscilla Du Preez ?? ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Caminar: un paso sencillo hacia la salud y el bienestar

[{"selector":"#anim-8e3f4c94-0166-48be-a0ca-56dab94f5243 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Caminar es el movimiento más natural. Basta con 30 minutos al día para mejorar la salud física y mental. Reduce el riesgo de depresión en un 25%. Fuente: Pexels - Pavel Danilyuk ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Tenis de mesa: diversión que fortalece el cerebro

[{"selector":"#anim-c8b373c5-0bca-42ed-b532-7ea67f11ddc3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] El tenis de mesa mejora la función cognitiva y favorece la neuroplasticidad. Quema hasta 377 kcal y ayuda en la prevención de la demencia. Fuente: Pixabay - HeungSoon ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Kubb: entretenimiento que conecta y emociona

[{"selector":"#anim-d4cd90c3-cacb-4122-9c1a-1c5633eb11f0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Kubb es un juego tradicional sueco que combina estrategia, precisión y trabajo en equipo . El objetivo es derribar los bloques del adversario. Fuente: iStockphoto - Kennethjensen1971 ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Yoga: el camino para equilibrar cuerpo y mente

[{"selector":"#anim-4edd1257-09f5-4971-b784-55979da8d529 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] El yoga mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Aumenta la materia gris del cerebro. Fuente: Unsplash+ - Karolína Grabowská ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Ciclismo: dos bicicletas, cinco años más

[{"selector":"#anim-2cd162a1-bbe8-4049-8361-4fb7f5d0bb7d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] El ciclismo puede reducir el riesgo de muerte hasta en un 41%. Además, mejora el estado de ánimo y fortalece el organismo. Fuente: Pixabay - MabelAmber ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Geocaching: una aventura beneficiosa para la salud

[{"selector":"#anim-f2ef2aca-6e1e-4330-bd3c-0549d4d65ae7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] El geocaching es una moderna búsqueda del tesoro mediante GPS , que fomenta el movimiento y el descubrimiento, mejorando la salud física y mental. Fuente: Pixabay - RoonzNL ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck

Paddleboarding: equilibrio, fuerza y calma en el agua

[{"selector":"#anim-7ab943de-018d-4c38-b4c2-0e8ac1710836 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] El paddleboard fortalece el cuerpo, mejora el equilibrio y quema hasta 500-700 calorías por hora. Fuente: Unsplash+ - Getty Images ______ ____ 12.06.2025 | M. Beck Siguiente historia